情緒滲透在我們生活中的方方面面，發生在我們每個人身上，無論尊卑貴賤，也貫穿我們整個一生。
現在的社會，充滿了誘惑，也充滿了壓力與挑戰。我們不僅要處理家庭關系，工作中和事業中的角色關系，還要實時更換社會中不同的角色。匆忙的腳步從來沒有停歇過，我們的情緒也隨著這些角色互換而如天氣一樣，起起伏伏，沒有誰能說他的心情一直是波瀾不驚的。作為成人，我們的情緒已經不屬于嬰幼兒那樣的自然發泄，我們情緒控制得不當，不僅會傷及自身，還會導致他人的身心傷害，更會影響自己的決策和判斷，甚至說影響我們的命運。
因此控制和處理情緒的課題在如今這個時代顯得尤為突出和重要。
以下從幾個方面來談談情緒和我們的關系：
一：情緒與健康。如今判斷一個人是否健康，已經不是身體健康那么單一，身心二元論很早就有，也不復雜，如今更是實用。古有云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。這說明情緒對于身體的影響是非常直接的，所以現在就有養身必先養心的說法。因此我們要維持健康，就要有穩定的情緒。但維持穩定的情緒并不是那么簡單，沒有誰能做到當局者清，我們總會在一些突發事件中要么怒到面紅耳赤，要么恐到忐忑不安，要么憂思過度，郁郁寡歡。
二: 情緒與我們的工作效率：一個人的工作效率可以簡單的公式總結為工作能量-工作阻力。而情緒就是其中的一大因素，帶著負面的情緒工作如同負重長跑，非常吃力和低效。因此穩定的情緒對于工作來說不僅是減少阻力，積極正面的情緒更往往是工作的潤滑劑。曹操遠征，半途缺水，于是登高而望，曰：“前方有梅林”。軍士口皆生津，士氣大振，急急而行。曹操這種帶兵的技巧，就巧妙的融入了正面引導士兵情緒的方法。
三：情緒與我們的判斷決策：在金融投資界，情緒這種彌漫的氛圍顯得更為典型。每當市場高漲的時候，投資者的情緒也是非常高亢，這種隨著大陽線上升的高漲情緒往往影響甚至指揮著投資者，他們大部分總是熱情地不加分析的買入，隨之就是一大堆跟風投資者買買買。但等到市場跌落的時候，投資者的情緒又隨著陰線而低落，沮喪，甚至絕望，隨之而來的操作就是不停的賣賣賣。最后的場面都是因為情緒的鐘擺，投資者一地雞毛。這種受控于情緒，不加分析的投資決策，總是屢見不鮮，每個歷史階段都會出現，即使擁有慘痛的歷史教訓，之后還是會雷同的出現這種情緒化投資現象。我們很多人都沒有讓情緒的鐘擺回歸中心線，客觀的去看待投資的位置點，而是被現象迷惑，被情緒主導。
四：情緒對于我們的社會穩定也是一個不可小覷的因素。在現實的新聞報道里，我們經常可以看到很多戾氣十足的暴力事件而導致各種慘劇的發生。而這種導火索就是往往都是一些不起眼的小事而沒有控制情緒。對于被情緒這種魔鬼而主宰的犯罪，往往是那些做事不加分析，不做前因后果分析的莽夫。因此我們在對犯罪分子的心理研究分析中，往往也能歸納出這類人情緒控制的薄弱點。
綜上所述，如果情緒控制著我們，那么我們總會被它牽著鼻子走，被帶到不利的方向。而反過來，如果我們能控制情緒，能誘導情緒的走勢，那么情緒就會被我們駕馭和降伏，從而讓事件引導到好的方向。
認知心理學對于情緒的原理歸因于認知，通過認知的加工，同樣的事物引起的情緒就會不同，處理的方法和結果也就不同，這也就是我們常說的心態。心態的好壞，不是每個人都能效仿，因為每個人的認知架構體系是不同的，來源于生活，閱歷的積累與領悟。那么我們可以說我們對于事物的合理的積極的認知，就是好的心態，這將對于我們的身心健康、工作效率、正確決策、社會穩定，起到了一個潛移默化的作用，也讓我們的生活充滿了陽光。
樂飛波
